Как лечить боль в заднем проходе?

Боли в заднем проходе можно облегчить принимая теплые ванны.

Ванны для заднего прохода нужно проводить определенным образом. ВОда для ванн должна быть теплая, не горячая. Сидеть в ванне нужно погрузив в воду всю нижнюю часть тела, включая пах. Ноги нужно согнуть в коленях и развести в стороны.

Продолжительность ванны должна быть от 10 до 15 минут.

Попу после ванны следует хорошо просушить. Тереть задний проход полотенцем нельзя. Трение вызывает обострение заболеваний кожи заднего прохода.

Помимо теплых ванн большое облегчение приносят определенные физические упражнения. Они позволяют существенно расслабить мышцы промежности и устранить спазм.

Обязательно нужно делать глубокие приседания.

Рис. 1. Глубокие приседания помогают избавиться от боли в заднем проходе.

  1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.

  2. Делайте приседания достаточно глубокие, чтобы почувствовать натяжение в ногах.

  3. Присяд должен быть продолжительностью не менее 30 секунд.

  4. Дышать во время упражнения нужно глубоко.

  5. Такие присяды нужно повторять не менее 5 раз в день.

Полезно также делать упражнение, которое называется "играющий малыш".

Рис. 2. Упражнение "играющий малыш" помогает уменьшить боль в анусе..
  1. Ляжьте на спину.

  2. Согните ноги в коленях и поднимите их вверх.

  3. Удерживайте руками ноги за ступни.

  4. Аккуратно разводите и сводите ноги.

  5. Удерживайте ноги в разведенном состоянии 30 секунд.

  6. Дышите во время упражнения глубоко.

  7. Повторяйте упражнение 3-5 раз в день.

Еще одно упражнение, которое называется "ноги к стене" также не менее эффективно при болях.

  1. Лягте ногами к стене на некотором расстоянии.

  2. Вытяните ноги вверх вдоль стены.

  3. Ноги держите расслабленными.

  4. Разводите ноги в стороны максимально широко.

  5. Обращайте внимание на дыхание во время упражнения.

  6. Упражнение должно длиться не менее 3-5 минут.

Центр Лазерной Хирургии "АТЛАНТиК"

Последние сообщения: